Aqua Aerobik

aqua aerobikWiele wspominaliśmy już o tym, jak przyjemne dla całego naszego organizmu może być pływanie, jakie zbawienne efekty daje jeśli chodzi o poprawę naszej kondycji, ale i postawy ciała, jeśli mamy problemy z kręgosłupem. Woda to ważny element naszego życia z wielu względów i powinniśmy o tym pamiętać. Jeśli lubisz chodzić na basen, lubisz wszelkiego rodzaju zabawy w wodzie, ale niekoniecznie masz ochotę cały czas pływać, śmiało możesz w ramach aktywności ruchowej wybrać się na aqua aerobik. Jest to również wyśmienita forma rozrywki i treningu, który wyglądać może niepozornie, ale wbrew pozorom wyciąga z nas całą siłę. Wiadomo nie od dziś, że woda ma ogromny opór jeśli jesteśmy w niej zanurzeni i dość ciężko jest się w niej poruszać, jeśli nie mówimy o pływaniu, lecz chodzeniu. Aqua aerobik to trening, który bardzo skierowany jest na różnego rodzaju ćwiczenia związane właśnie z pokonywaniem tego oporu, co znacznie wzmacnia nasze mięśnie, sprawia, że musimy w to zaangażować się bardzo mocno i wysysa z nas energię do całkowitego zmęczenia.

Comments are closed.