Rozgrzewka przed meczem

Zanim dojdzie do rozegrania meczu, najpierw musi odbyć się solidna rozgrzewka. Ktoś kto tego nie zrobi, może spodziewać się kontuzji. To nie jest wcale takie proste. Niektórym wydaje się, że kiedy tak bardzo podoba im się gra innych na boisku, to po prostu wbiegną raptem i będą grać z nimi. Tak się nie da, ponieważ kontuzja wówczas będzie gwarantowana. Pewnie nie zdążą wbiec na boisko, a już dostaną zadyszki. Piłkarze doskonale wiedzą, jak należy zachować się na boisku, po meczu, ale i również przed meczem. Dobra rozgrzewka, czyli rozciągnięcie mięśni to konieczność. Wówczas wszystkie stawy przygotowane są do większego wysiłku. Choć wydaje się, że bieganie za piłką to bardziej relaks, w rzeczywistości jest znacznie czymś gorszym. Kiedy myśli się o tym, aby wkopać piłkę do bramki przeciwnika i tylko na tym się skupia, nie czuć nawet bólu. Ale takie przesilenie mięśni, w dodatku mięśni jeszcze nie rozgrzanych, może być gwarantowana kontuzją. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo niebezpieczne jest takie nieprzemyślane zachowanie.

Comments are closed.